Đừng Chủ Quan Bỏ Mặc Cơ Thể Thiếu Chất Xơ

CHỈ CẦN DÀNH 1 PHÚT MỖI NGÀY CŨNG CÓ THỂ CUNG CẤP ĐỦ LƯỢNG CHẤT XƠ CẦN THIẾT

 

Vẫn biết chất xơ đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe, nhưng nhiều người quá bận rộn mà quên đi việc cân bằng các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Một chế độ ăn thiếu chất xơ rõ ràng để lại những hậu quả khó lường như béo phì, bệnh tim, tiểu đường, bệnh về đường tiêu hóa,…

 

Đặc biệt đối với người tập gym, thiếu chất xơ khiến cơ thể nhanh đói hơn, cảm giác thèm ăn nhiều hơn dẫn đến việc tăng mỡ trở thành cơn ác mộng. Không thể tưởng tượng được bạn có thể đánh đổi 3 tháng tới cả năm để giảm mỡ thay vì 1 phút bổ sung thêm chất xơ mỗi ngày

 

Nạp đủ chất xơ còn đem đến những lợi ích tuyệt vời cho người tập gym

 

🔹 Đẩy nhanh quá trình hấp thu protein và các dưỡng chất nuôi cơ

🔹 Tạo cảm giác no lâu giúp giảm cân giảm mỡ

🔹 Giảm kiệt sức, ngăn ngừa viêm khớp sau tập luyện

Và chúng ta dễ dàng nạp chất xơ từ nhiều nguồn cung cấp:

– Ăn nhiều rau xanh, trái cây hàng ngày

– Các loại đậu và hạt như hạt chia, hạt hạnh nhân,…

– Ngũ cốc như lúa mạch, yến mạch

– Thực phẩm bổ sung chất xơ

 

✨ Hiểu được sự thiết yếu của chất xơ, nhưng dùng hàm lượng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy comment cho Ovovita để được tư vấn nhé !

 

——————————

CTY TNHH OVOVITA 

Địa chỉ: 36/8/15 Huỳnh Thiện Lộc, P. Hòa Thạnh, Q. Tân Phú, HCM

Website: www.ovovita.com.vn 

Hotline: 0902 771 269